Actividad para realizar de deberes

PREVENIR EL INSOMNIO

Existen distintos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina
natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos...
Aquí intentamos ofrecer algunos remedios naturales para evitar que se
tenga que acudir a la farmacología. No obstante, si su problema es grave y
afecta de forma negativa su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a su médico habitual para aclarar las causas de su insomnio, y recibir un
tratamiento que logre aliviar su problema.

• Un baño caliente

• Un masaje

• Escuchar música relajante

• Tomar una bebida relajante

• Comer algo ligero antes de ir a la cama

• Evitar ciertas sustancias: café o alcohol

• Utilizar una buena cama

• Ejercicio físico durante el día

• Mantener un horario fijo para ir a dormir

• Dormir boca arriba

• Si no puede dormir, haga algo

• Levantarse temprano por las mañanas

• Solo utilice su cama para dormir

• Visualización (ovejas, situaciones...)

• Técnicas de relajación

BARRA FORMATO: VIÑETAS

1. Actividad a realizar.

Escribe el texto titulado: Prevenir el Insomnio, adaptado, de la revista “Saber Vivir”.

•  Debes elegir un tamaño de 15 puntos.

•  Centra el título, subrayalo y justifica el texto.

•  Escribe en cursiva las palabras que aparecen en negritas.

•  Guárdalo con el nombre barra formato 7.

2. Procedimiento.

•  Para la alineación del texto, utiliza las opciones de la barra de formato :

• Para el título pulsa centrado.
  
  • Para la alineación del texto pulsa justificado.
  •  Recuerda:
   Para comenzar una lista con viñeta, coloca el cursor en el lugar deseado y pulsa la opción Activar/desactivar viñeta de la barra de formato.

• Negrita: Para escribir Negrita pulsa

• Subrayar: Para Subrayar pulsa 

• Cursiva: Para escribir Cursiva pulsa  

Actividad tomada de: 

Ejercicios de OpenOffice Writer